Mẹo giữ sức khỏe khi du lịch ở các nước kém phát triển

Hiện nay nhiều quốc gia kém phát triển đã trở thành điểm đến du lịch phổ biến, bởi vì chi phí du lịch thấp hơn. Khách du lịch từ các quốc gia giàu có hoàn toàn có thể tận dụng chỗ ở giá rẻ ở các nước kém phát triển hơn để có một kỳ nghỉ dài mà chi phí không hề tốn kém. Họ cũng có thể tìm hiểu về các nền văn hóa có nhiều điểm rất khác biệt so với chính quốc gia họ và trải nghiệm cuộc sống ở những nơi không được công nghiệp hóa. Mặc dù du lịch ở các nước kém phát triển có thể thú vị và bổ ích, nhưng du khách cần phải thận trọng hơn nếu muốn giữ sức khỏe trong suốt kỳ nghỉ của mình. Hãy nhớ kĩ một số lưu ý sau đây:

Đừng mong đợi sự tiện nghi hiện đại xuất hiện

Nhiều quốc gia kém phát triển không có các thiết bị hay phương tiện tiện nghi hiện đại như thường thấy ở các nước công nghiệp, và họ không có tiêu chuẩn vệ sinh cao.

Thứ nhất, một số phòng du lịch ở các quốc gia này có thể không sạch sẽ và thoải mái, và khách du lịch từ các quốc gia giàu có khác có thể mất một thời gian khó khăn để làm quen với điều kiện sống kém hơn bình thường của họ. 

Thứ hai, thực phẩm được sử dụng để phục vụ có thể không còn tươi hoặc được chế biến chưa đúng cách, và chúng có thể được nấu trong nhà bếp không đảm bảo vệ sinh. Một số đồ uống được bán trên đường phố hoặc trong các nhà hàng nhỏ cũng cũng có khả năng không an toàn. Tiêu thụ thực phẩm và đồ uống không hợp vệ sinh có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như tiêu chảy và ngộ độc thực phẩm. 

Ngoài ra, một số quốc gia kém phát triển có tỷ lệ mắc bệnh cao như sốt rét và bệnh lao, và khách du lịch đến các quốc gia này sẽ có nguy cơ mắc các bệnh này cao hơn. Những căn bệnh này có thể dễ dàng điều trị ở các nước phát triển, nhưng bệnh viện ở các nước kém phát triển có thể không có đủ điều kiện y tế để điều trị hiệu quả.

Tìm hiểu trước về đất nước bạn sẽ đến

Khách du lịch sẽ đến các nước kém phát triển phải thực hiện một số biện pháp nhất định trước và trong kỳ nghỉ của họ để đảm bảo họ có thể vẫn khỏe mạnh trong suốt kỳ nghỉ. Trước khi lên đường cho kỳ nghỉ, điều quan trọng là họ sẽ thực hiện một số nghiên cứu về các quốc gia mà họ đang muốn tới. Chúng tôi khuyên rằng họ nên tìm hiểu về những căn bệnh phổ biến ở những quốc gia đó và những điều họ cần làm để tránh nhiễm trùng. Nếu họ dự định ở trong phòng giá rẻ, nên mang theo chăn riêng, vì chăn ở một số phòng có thể không sạch. Du khách cũng nên mang theo một bộ dụng cụ y tế bao gồm các vật dụng như thuốc khử trùng nước, thuốc chống côn trùng, thuốc trị tiêu chảy, kem chống ngứa, kem chống nấm và khăn dùng một lần làm ẩm.

Chú ý cẩn thận với thực phẩm và đồ uống trong chuyến đi của bạn

Trong kì nghỉ ở các nước kém phát triển, khách du lịch nên đặc biệt chú ý đến thực phẩm và đồ uống mà họ tiêu thụ. Có rất nhiều du khách đã xảy ra tình trạng bị ngộ độc thực phẩm, bởi vì họ tiêu thụ thực phẩm sống hoặc nấu không đúng cách. Điều tốt nhất để làm là ăn thịt, cá, rau và đồ nóng và nấu chín kỹ, vì mầm bệnh có hại trong thực phẩm rất nhạy cảm với nhiệt độ cao. Trước khi ăn bất kỳ thực phẩm nào, khách du lịch nên kiểm tra để đảm bảo rằng tất cả các món đều được nấu chín. Những thực phẩm mà khách du lịch nên tránh bao gồm các sản phẩm sữa, rau sống và trái cây không được rửa đúng cách, thịt và cá nấu chín không đúng cách, thực phẩm được bán bởi những người bán hàng rong, thực phẩm tự chọn,…

Cách tốt nhất để đảm bảo rằng nước uống an toàn cho tiêu dùng là hãy đun sôi nó. Du khách nên đun sôi bất kỳ nước nào có vẻ không an toàn, và họ nên để nước đun sôi hẳn khi đung và trước khi uống. Nếu không thể đun sôi nước, họ có thể sử dụng thuốc tẩy clo và iốt để làm cho nước trở nên an toàn hơn. Ngoài ra, họ có thể uống đồ uống nóng hoặc đồ uống đóng chai và đóng hộp. Du khách nên cố gắng tránh các đồ uống như các sản phẩm từ sữa và đồ uống có đá viên được làm bằng nước máy.

Kết luận lại:

Mặc dù thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh, nhưng điều đó không đảm bảo rằng khách du lịch sẽ không bị ốm trong kỳ nghỉ của họ. Nếu họ bị bệnh nặng, họ có thể phải ở lại bệnh viện để được điều trị. Các bệnh viện tốt ở các nước kém phát triển có thể tốn kém, và khách du lịch có thể phải trả một số tiền lớn để được điều trị mà họ theo mong muốn. 

Vậy nên, một cách để ngăn ngừa tổn thất tài chính khi bệnh tật trong kì du lịch là mua hợp đồng bảo hiểm du lịch. Những người có bảo hiểm du lịch sẽ không chỉ nhận được bảo hiểm y tế; họ cũng sẽ được bồi hoàn cho những mất mát phát sinh do sơ tán y tế, hủy bỏ và hạn chế đi lại, và mất đồ đạc cá nhân và hành lý,….